Em momentos como o atual pandemia, a nossa rotina pode ter mudado radicalmente, mas a busca pela saúde mental e corporal não precisa seguir o mesmo caminho.
Pode ser que tenhamos deixado de lado os bons hábitos que realizávamos antes, e talvez seja a hora de os restabelecermos aos poucos, ou, até mesmo, desenvolver novos.
Se sua rotina era baseada em muitas pessoas a sua volta, talvez o isolamento esteja sendo bastante difícil para você, ainda que não seja impossível, adaptando-se com o uso das tecnologias. Talvez seja preciso estar disposto e capaz de preencher seus dias também com outras atividades que o mantenham em movimento, desenvolvendo um sistema que alimente a sua mente, as suas emoções e que também propicie um melhor aproveitamento do seu tempo.
Desde o começo da pandemia, tenho lido mais em meu tempo livre. Tenho conhecido novos autores e aprendido mais lições para praticar em meu dia-a-dia. Essa tarefa tão simples durante o dia me fornece um momento de meditação e tem me ajudado a manter meus pés no chão.
Criar novas rotinas, manter uma boa dieta, fazer alguns exercícios diários e ter algumas atividades significativas, podem ser uma forma de tornar esse período novo e diferente em nossas vidas muito mais agradável.
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