Arquivos Uncategorized - Mude sua Rota

Aline Saramago Uncategorized 0

Dificuldades ao Conversar com Pessoas que Pensam Diferente de Mim

Percebo no consultório, que meus clientes, muitas vezes, possuem dificuldades de lidar com as diferenças, as discordâncias, o diferente. Muitas vezes, o desejo é excluir da vida, evitar o contato, ficar em silêncio ou discutir mesmo. ⠀ E as tensões podem aumentar rapidamente, especialmente por conta do apego. (Sim, apego.) Apego a um ponto de vista, a uma ideia, um pensamento, uma crença. ⠀ Você pode aprender com o que as pessoas pensam. Elas acreditam sinceramente no que lhe dizem. E quem é você para Continue lendo→

Aline Saramago Uncategorized 0

Como Mudar Maus Hábitos

Você tem medo de falar em público, se atrasa demais ou possui outros hábitos que o atrapalham profissionalmente?⠀ ⠀ Muitas dessas questões podem ser alteradas, e perceber que você não precisaria continuar sendo de uma certa maneira só porque “sempre foi assim” é libertador.⠀ ⠀ Muitas pessoas têm medo de comunicar as suas intenções de mudar por medo de falhar. Mas, quando você não acredita na sua capacidade de mudança, praticamente garante a sua estagnação.⠀ ⠀ Caso opte por mudar a sua vida, siga lendo Continue lendo→

Aline Saramago Uncategorized 0

Aumentando a Produtividade no Trabalho

Às vezes, você se sente improdutivo?⠀ ⠀ Podemos vivenciar uma queda de produtividade ou mesmo demonstrar falta de interesse pelas nossas atividades e alguns dos motivos que contribuem para esta situação são:⠀ ⠀ – Não gostar da atividade⠀ ⠀ Por mais que se saiba fazer algo, nem sempre este algo lhe deixará realizado. Assim, com o passar do tempo, sua insatisfação pode aumentar e a produção, cair. Seja na faculdade, no trabalho, ou mesmo em casa, contar com um apoio pode evitar que esse tipo Continue lendo→

Aline Saramago Uncategorized 0

Como Melhorar o Comportamento Profissional

A forma como você age, com ou sem ética, polidez ou carisma, pode afetar todos os níveis de relacionamentos, serviços e produtos onde quer que você trabalhe. Um relacionamento comprometido pode gerar desconfiança e queimar a sua imagem perante os colegas. Um chefe rude ou um colaborador mal humorado, individualista ansioso ou irritadiço criam um clima de tensão negativo, instável e mal-estar, que minam os relacionamentos, atrapalham a execução das atividades e resultam em insatisfação, dissolução da equipe e até mesmo perda da qualidade na Continue lendo→

Aline Saramago Uncategorized 0

Conquistando a Disciplina

Você se considera uma pessoa disciplinada? Uma pessoa disciplinada é aquela que não possui medo de se abster de prazeres imediatos para poder desfrutar de prazeres futuros. É a presença de um autocontrole na vida da pessoa, permitindo que ela abra mão do que gosta, para poder futuramente colher os frutos. Então como eu consigo conquistar a disciplina? A disciplina não tem mistério, nem truques. É como um músculo, que quanto mais você a exercita, mais ela se desenvolve. Dito isto, separei alguns métodos para Continue lendo→

Aline Saramago Uncategorized 0

Ansiedade e o Rendimento Profissional

A ansiedade, quando em níveis elevados, pode prejudicar o rendimento profissional. É importante tratar o quanto antes para evitar consequências mais graves e desagradáveis, tanto para o seu bem estar pessoal, quanto para o seu trabalho e a sua carreira em si.⠀ ⠀ Um dos principais sintomas da ansiedade é a insônia, que compromete a qualidade do seu sono e influencia diretamente no aprendizado, na retenção de memória e atenção focada.⠀ ⠀ Além disso, pode haver mudanças nos hábitos alimentares pela ingestão compulsiva de alimentos, Continue lendo→

Aline Saramago Uncategorized 0

Aprendendo a Trabalhar em Equipe

Você trabalha bem em equipe? O principal benefício de se trabalhar em grupo é a colaboração. As pessoas querem realizar um bom trabalho em equipe, ser apoio umas às outras, obterem destaque e sucesso juntas. Albert Einstein dizia: “Duas cabeças pensam melhor que uma”⠀ ⠀ No entanto, muitas vezes há conflitos no lidar com as pessoas. E quando bem administrados é possível promover mudanças, crescimento, criatividade e feedback saudável entre os envolvidos.⠀ ⠀ Diante de conflito, lembre: 1. As pessoas do outro lado possuem um Continue lendo→

Aline Saramago Uncategorized 0

Você tem estado realmente presente?

Manter o foco e a concentração são importantes na realização de atividades diárias – sejam elas profissionais ou pessoais. Mas, recebo no consultório, muitas pessoas com a dificuldade de se manterem focadas, o que acaba comprometendo a produtividade no dia a dia. E, um dos fatores que mais interferem é não estarem vivendo no momento presente. Ou pensam muito no passado (lembrando de algo que passou, frustrou, magoou, mas que já não pode mais ser mudado) ou se preocupam demais com o futuro (ansiosas com Continue lendo→

Aline Saramago Uncategorized 0

Ser Autônomo ou Ter o Próprio Negócio

Quando se pensa em ser autônomo ou ter o próprio negócio, se imagina muitos aspectos positivos advindos dessa forma de trabalhar – tais como a independência financeira, liberdade de horários e ter autonomia nas decisões, por exemplo. ⠀ ⠀ Porém, há também a necessidade de se auto gerenciar para realizar as atividades necessárias para que a empresa ou o negócio funcione até que possivelmente se amplie através de colaboradores ou se encontre novas formas de gerar renda que favoreçam novos caminhos. ⠀ ⠀ Muitos clientes, Continue lendo→

Aline Saramago Uncategorized 0

Encontrando Motivação para Encarar o Dia

Está lhe faltando motivação?⠀ É importante se motivar para levantar da cama todos os dias. O que já lhe motivou? O que pode lhe motivar? O que inspira você a se dedicar ao trabalho ou buscar determinada realização pessoal? ⠀ ⠀ Se você não consegue mais encontrar respostas para essas perguntas ou sente que o seu propósito inicial está enfraquecido, busque ajuda profissional de um psicólogo, pois pode ser o início de um quadro depressivo.⠀ ⠀ É importante movimentar-se, estar em ação e buscar os Continue lendo→