Como Evitar a Monotonia

Seus dias são monótonos demais?⠀⠀
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Fazer a mesma coisa todos os dias pode ser cansativo. A previsibilidade e a falta de conquistas diárias, ainda que pequenas como fazer uma prática de yoga ou meditação, ter um momento do dia só seu, estar em contato com a natureza no fim de semana, enfim (isso é individual), tende a tornar a vida sem graça e, dependendo do que você faça ou de como pense a respeito disso, pode influenciar no desenvolvimento de quadros de estresse, depressão e ansiedade. A resposta para isso pode ser a rotina.⠀⠀
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É importante termos certezas, mas a diversidade, a mudança, também é desejável. Pois é aí que vivemos valores como diversão, desenvolvimento, liberdade, criatividade, dentre outras possibilidades. Então, escolha modificar a maneira como faz algo no seu dia a dia, lembre dos momentos de lazer e autocuidado, busque um curso ou atividade física nova, saia com amigos e colegas ou mesmo viaje para um lugar diferente. ⠀⠀
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E perceba a renovação que proporciona à sua vida em movimento!