A Dificuldade de Manter o Foco

Diariamente, o foco pode ser exercitado como um músculo mental. Isso significa que quanto mais você treinar, mais focado e concentrado fica.⠀
⠀
3 dicas básicas para o melhorar o foco: ⠀
⠀
1 – Eliminação de distrações⠀
⠀
Organize os seus espaços, desligue a internet do celular (se possível), busque o mínimo de estímulos possível.⠀
⠀
2 – Se concentrar em uma coisa de cada vez ⠀
⠀
O foco em uma única coisa envolve estar presente realmente para a atividade, pois não é possível ficar mentalmente focado quando você está ocupado com outros pensamentos.⠀
⠀
3 – Fazer pausa⠀
⠀
Nesses momentos, mude o foco da sua atenção por alguns instantes para renovar a sua capacidade de focar e de se desempenhar nas suas atividades.⠀
⠀
Não é possível mudar o passado e o futuro é um mistério, mas o que você faz hoje irá pavimentar o caminho para o que você quer viver.